In de drukte van het dagelijks leven, met werk, verplichtingen en sociale verplichtingen, vergeten we vaak om voor onszelf te zorgen. We zijn constant in beweging, en rust nemen lijkt…
Adrenaline, ook wel bekend als het vecht-of-vluchthormoon wordt vaak geassocieerd met gevaarlijke situaties. Hoewel te veel stress schadelijk kan zijn, blijkt een gezonde dosis adrenaline juist goed te zijn voor…
Het streven naar een ideaal lichaam is iets wat velen van ons bekend in de oren klinkt. Het kan variëren van het streven naar het beeld van een slanke, modellenachtige…
Een maand in India, dat doet wel wat met mensen. Het is een reis die levens kan veranderen op manieren die men nooit had kunnen voorzien. Terug in de eigen…
Yoga, een eeuwenoude discipline met diepe wortels, heeft de kracht om levens te veranderen en spirituele groei te bevorderen. Als yoga-instructeur heb ik ervaren hoe deze praktijk niet alleen mijzelf,…
