Je gezondheid begint lager dan je denkt
We letten op van alles. Voeding, slaap, beweging, schermtijd. Maar als ik vraag wanneer iemand voor het laatst bewust naar zijn schoenen keek, blijft het meestal stil. Toch dragen die…
Body
Waarom je niet te lang moet doorlopen met lichamelijke klachten
Het kan verleidelijk zijn om fysieke klachten te negeren, vooral als ze onschuldig lijken en je veel dagelijkse verantwoordelijkheden heeft. Toch is het belangrijk om jouw lichaamsveren serieus te nemen.…
Bron en achtergrond bij omega 3 supplementen: alles wat je wil weten
Omega 3 supplementen staan bekend om hun effect op het brein. In dit artikel kom je alles te weten over verschillende bronnen van omega 3 en waar je op moet…
Knieklachten bij traplopen: wanneer is het tijd om iets te veranderen?
Mijn buurvrouw is 67 en doet nog steeds elke ochtend tien minuten yoga in de woonkamer. Ze houdt vol dat ze fitter is dan haar dochter. Maar toen ik haar…
Gewicht van je handbagage: dit moet je weten voor je vliegt
Het gewicht van je bagage bepaalt vaak hoe soepel je reis begint. Sta je bij de incheckbalie met een tas die net te zwaar is, dan kan dat flink wat…
De ziekte van Dupuytren: knobbels en kromme vingers in de hand
Merk je dat er een harde knobbel in je handpalm ontstaat? Of lukt het steeds minder goed om je vingers helemaal te strekken? Dan kan er sprake zijn van de…
Spiermassa behouden tijdens het afvallen, zo pak je het aan
Stel je voor dat je op de weegschaal staat en ziet dat het getal omlaag gaat. Dat voelt natuurlijk heerlijk! Het is dan ook ontzettend belangrijk om eens goed te…
Kleine rode puntjes op je huid: wat betekenen ze en wanneer moet je actie ondernemen?
De huid is het grootste orgaan van je lichaam en geeft vaak een signaal als er iets niet klopt. Soms zie je ineens kleine rode of paarse puntjes verschijnen, zonder…
Wat is fitness en hoe werkt het precies?
Sporten om sterker, fitter en energieker te worden: dat is in een zin wat fitness inhoudt. Het gaat om lichaamsbeweging die je bewust inzet om je conditie, kracht of algehele…
Welke spieren train je met fietsen? Dit zijn de belangrijkste spiergroepen
Fietsen is een uitstekende manier om je benen en billen sterker te maken, maar er gebeurt meer in je lichaam dan je misschien denkt. Welke spieren je precies traint met…