Een droge huid kan voor veel ongemak zorgen, niet alleen in je gezicht, maar ook op je body. Schilfers, jeuk en een trekkerig gevoel komen vaak voor en maken het lastig om je lekker te voelen in je vel. Gelukkig zijn er simpele stappen die je iedere dag kunt nemen om je huid zacht en soepel te houden.
Herken de signalen van een droge huid
Veel mensen merken een droge huid doordat de huid trekkerig aanvoelt na het douchen. Soms zijn er ook schilfers zichtbaar, of is de huid wat rood of gevoelig. Vooral op de body, zoals de armen, benen en schouders, kun je dit merken als de kou buiten toeneemt of als je vaak doucht. Ook ouder worden, bepaalde medicijnen en veranderingen in het weer kunnen invloed hebben op hoe droog je huid aanvoelt.
Invloed van douchen en wassen op de huid
Als je vaak met warm water doucht of je huid stevig inzeept, verdwijnt het natuurlijke vetlaagje van je huid sneller. Dit vetlaagje beschermt jouw body tegen uitdroging. Te vaak of te lang douchen versnelt het effect. Het is daarom goed om niet langer dan tien minuten te douchen en het liefst niet meer dan één keer op een dag. Gebruik lauw water en milde, parfumvrije zeep, zodat de huid minder snel uitdroogt. Wrijf je huid na het douchen zacht droog met een handdoek en vermijd hard wrijven.
Hydrateren met de juiste producten
Het insmeren van je body na het douchen helpt om vocht vast te houden in de huid. Kies een vette crème of zalf, zoals cetomacrogol of lanette. Deze producten kun je bij de apotheek of drogist halen. Ze bevatten geen geurstoffen en zijn geschikt voor gevoelige huid. Smeer je huid vaak, vooral op de plekken die snel droog zijn. Door iedere ochtend en avond een verzorgend product te gebruiken, houd je huid beter soepel. Ook als je geen klachten hebt, kun je je body preventief insmeren bij droog weer of veel binnen zitten met de verwarming aan.
Leven met een droge huid: Wat je zelf kunt doen
Naast goede verzorging zijn er meer dingen die je dagelijks kan proberen. Draag zoveel mogelijk katoenen kleding, want wol en synthetische stoffen kunnen de huid extra irriteren. Probeer in de winter de verwarming niet te hoog te zetten en zorg af en toe voor frisse lucht in huis. Drink genoeg water, want een goed gehydrateerde body voelt prettiger aan. Eet gezond, want voeding met voldoende vetten, vitamines en mineralen ondersteunt je huid van binnenuit. Raadpleeg een arts als je ondanks deze verzorging veel last houdt van jeuk, pijn of wondjes, want soms kan er meer aan de hand zijn, zoals eczeem of een allergie.
Tips voor kinderen en ouderen met een droge huid
Een droge huid komt vaak voor bij jonge kinderen en oudere mensen. Bij baby’s en jonge kinderen helpt het om weinig zeep te gebruiken en badjes kort te houden. Smeer na het baden een zachte, geurloze crème op de body. Ouderen hebben vaak een dunnere huid, waardoor uitdroging sneller optreedt. Ook hier helpt het om korte, lauwe douches te nemen en de huid goed te verzorgen met een vette zalf. Let bij beide groepen extra op wondjes en krabletsels, zodat de huid niet gaat ontsteken.
Meest gestelde vragen over wat te doen tegen een droge huid
-
Kan je met een droge huid beter helemaal geen zeep gebruiken?
Gebruik bij een droge huid zo weinig mogelijk zeep. Als je toch zeep gebruikt, kies dan een milde, parfumvrije variant en gebruik deze alleen op plekken die snel vies worden, zoals oksels en voeten.
-
Helpt het om meer water te drinken bij een droge huid?
Meer water drinken is goed voor je lichaam, maar het voorkomt niet direct een droge huid. Toch draagt een goede vochtbalans bij aan het algehele gevoel van comfort van je body en huid.
-
Kun je een droge huid krijgen door het weer?
Koud weer en droge lucht door verwarming kunnen zorgen voor een drogere huid. Je body droogt sneller uit als er weinig vocht in de lucht is, waardoor extra verzorging dan belangrijk is.
-
Welke crème kan ik gebruiken als ik een gevoelige huid heb?
Voor een droge en gevoelige huid zijn vette, geurloze crèmes het meest geschikt. Producten zoals cetomacrogolcrème of lanettecrème zijn een goede keuze omdat ze weinig kans op allergie geven.
-
Wanneer moet ik een arts raadplegen bij een droge huid?
Als je ondanks goede verzorging veel last blijft houden van je droge huid, of als er wondjes, schilfers of veel jeuk zijn, is het verstandig om een arts te bezoeken. Er kan meer aan de hand zijn, zoals eczeem of een allergie.