Hoe lang zijn condooms houdbaar? Dit moet je weten
Condooms zijn gemiddeld 1 tot 5 jaar houdbaar, afhankelijk van het materiaal. De exacte houdbaarheidsdatum staat altijd op de verpakking, en die datum is het enige wat echt telt. Gebruik…
Body
Hoe lang is zonnebrand houdbaar? Dit moet je weten
Zonnebrandcrème is ongeveer twee jaar houdbaar als de verpakking nog niet geopend is. Zodra je de tube of het flesje hebt opengemaakt, is de crème meestal nog één jaar goed…
Hoeveel eiwitten per dag voor spieropbouw? Dit zijn de richtlijnen
Voor spieropbouw heb je ongeveer 1,6 tot 2,2 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht per dag nodig. Weeg je 80 kilogram, dan kom je uit op zo’n 128 tot 176 gram…
Calcium magnesium zink: wat doet deze combinatie en heb je het nodig?
Calcium, magnesium en zink zijn drie mineralen die je lichaam dagelijks nodig heeft, en die je vaak samen in één supplement vindt. De combinatie is populair omdat deze drie stoffen…
Waarom magnesium slikken? De belangrijkste redenen op een rij
Magnesium slikken heeft zin als je lichaam tekortkomt aan dit mineraal, want magnesium speelt een rol in meer dan 300 lichaamsprocessen tegelijk. Denk aan de werking van je spieren, je…
Wat is magnesium? Wat het doet, hoeveel je nodig hebt en wanneer een supplement zin heeft
Magnesium zit in gewone producten zoals noten, groente, volkoren en melk. Magnesium is een mineraal dat je lichaam nodig heeft voor je botten, je spieren, je zenuwen en de energie…
Magnesium bij boezemfibrilleren: wat is het verband?
Een tekort aan magnesium kan bijdragen aan het ontstaan of verergeren van boezemfibrilleren. Magnesium speelt een directe rol in de elektrische prikkelgeleiding van het hart, en een te lage spiegel…
Magnesium druppels: wat zijn het en wanneer zijn ze zinvol?
Magnesium druppels zijn een vloeibare vorm van magnesium die je direct onder de tong of opgelost in water inneemt. Ze bieden een praktisch alternatief voor tabletten of capsules, vooral als…
Optimum Nutrition creatine: wat je moet weten voor je koopt
Optimum Nutrition creatine is een van de bekendste creatinesupplementen op de markt, verkrijgbaar als micronized creatine powder en als capsules. Het merk staat al decennia bekend om zijn kwaliteitsstandaard binnen…
Vloeibaar magnesium: wat het is, hoe het werkt en wanneer je het gebruikt
Vloeibaar magnesium is een vorm van magnesium waarbij magnesiumpoeder is opgelost in een vloeistof op basis van alcohol. Je brengt het aan op je handen of vingers voor een betere…