Wat is fitness en hoe werkt het precies?
Sporten om sterker, fitter en energieker te worden: dat is in een zin wat fitness inhoudt. Het gaat om lichaamsbeweging die je bewust inzet om je conditie, kracht of algehele…
Body
Welke spieren train je met fietsen? Dit zijn de belangrijkste spiergroepen
Fietsen is een uitstekende manier om je benen en billen sterker te maken, maar er gebeurt meer in je lichaam dan je misschien denkt. Welke spieren je precies traint met…
Signalen dat je lichaam behoefte heeft aan magnesium
Het lichaam geeft vaak subtiele hints wanneer het een tekort heeft aan bepaalde mineralen of vitaminen. Magnesium is betrokken bij honderden processen in het systeem, van de spierfunctie tot de…
Drukkende pijn middenrif: oorzaken, herkenning en wat je kunt doen
Wat is het middenrif en hoe kan pijn ontstaan Het middenrif is een spierplaat die je borstkas van je buik scheidt. Deze spier beweegt elke keer als je ademt. Als…
Je body verzorgen bij een droge huid: Praktische tips voor zacht en soepel blijven
Een droge huid kan voor veel ongemak zorgen, niet alleen in je gezicht, maar ook op je body. Schilfers, jeuk en een trekkerig gevoel komen vaak voor en maken het…
Pijn tussen schouderbladen bij vrouwen: minder bekend, wel belangrijk
Typische klachten bij pijn tussen de schouderbladen Bij pijn tussen de schouderbladen denken veel mensen al snel aan een verkeerde houding of overbelasting. Toch is deze pijn bij vrouwen vaak…
Herken verdachte plekjes op je huid: zo ziet het eruit
Je body kan veranderen door de tijd heen en soms zie je een plekje op je huid waarvan je denkt: klopt dit wel? Verdachte plekjes zijn niet altijd gevaarlijk, maar…
Snelle hulp voor een verbrande huid: zo geef je je body rust en verzorging
Een verbrande huid geeft je body veel onrust en pijn. Stekende plekjes, een rode huid en soms blaren komen veel voor na te lang in de zon. Gelukkig zijn er…
Alles wat je moet weten over pijn aan de binnenkant van je knie
Pijn binnenkant knie komt veel voor en kan soms flink in de weg zitten tijdens het lopen, fietsen of sporten. Vaak is het lastig om te weten waardoor de pijn…
Waarom kalium onmisbaar is voor je body
Kalium en een gezonde vochtbalans De hoeveelheid vocht in je lichaam wordt mede bepaald door kalium. Het werkt samen met andere mineralen zoals natrium en chloride. Dit samenspel zorgt ervoor…