Jouw weg naar een fitter en gezonder leven
Het bereiken van een gezonde levensstijl is een reis die voor iedereen anders is. Voor de één betekent het dagelijks een lange wandeling maken, terwijl de ander liever de grenzen…
Body
Een stralende huid voor een gelukkig en gezond leven
Gezondheid en geluk gaan hand in hand. Als je lekker in je vel zit, straal je dat uit naar de buitenwereld. We besteden vaak veel aandacht aan gezonde voeding, voldoende…
Luisteren naar het signaal van je lichaam: wanneer nee ook echt nee betekent
Het body signaal dat je lichaam afgeeft wanneer het niet meer wil, is vaak duidelijker dan je misschien denkt. Op tijd luisteren naar deze signalen voorkomt veel problemen. Ons lijf…
Stress: Wat gebeurt er in je body als je gespannen bent?
Stress heeft direct invloed op je body en kan allerlei veranderingen veroorzaken, soms zonder dat je het meteen merkt. Veel mensen voelen zich regelmatig gespannen door werk, school, zorgen over…
Alcohol en je body: wat gebeurt er als je drinkt?
Alcohol heeft direct invloed op je body. Zodra je een glas drinkt, gebeurt er van alles in je lichaam. Niet iedereen merkt hetzelfde, maar de werking van alcohol begint altijd…
De invloed van een goede nachtrust op je gezondheid en geluk
We weten allemaal dat slaap belangrijk is, maar in de drukte van het dagelijks leven schiet een goede nachtrust er nog weleens bij in. Toch is slapen één van de…
Je tong als spiegel van je body: wat je tong laat zien over je gezondheid
De kleur van je tong geeft vaak een eerste aanwijzing Een gezonde tong is meestal roze en bedekt met een dun, wit laagje. Als je tong een andere kleur krijgt,…
PFAS in je bloedbaan verminderen door de juiste pan
De verontrustende, paginagrote krantenkoppen staan er tegenwoordig vrijwel wekelijks vol mee: de zogenaamde ‘forever chemicals’, een gigantische en complexe groep chemische stoffen, zitten werkelijk overal, van ons vallende regenwater tot…
10 tips om na de bevalling weer op je oude gewicht te komen
Na de bevalling staat je leven ineens in een ander tempo. Dagen lopen anders, nachten zijn kort en je lichaam voelt niet meer zoals voorheen. Het verlangen om weer richting…
Koreaanse huidverzorging: meer dan een trend
Koreanskincare, vaak aangeduid als K-beauty, heeft de afgelopen jaren een vaste plek veroverd in badkamers over de hele wereld. Wat begon als een trend is inmiddels uitgegroeid tot een complete…