Zo sluit je een warme dag ontspannen af
Op warme dagen lijkt de avond soms sneller voorbij dan normaal. Je zit nog even buiten, ruimt iets op, kijkt…
Actief leven? Zo geef je je lichaam wat het nodig heeft
Meer bewegen begint vaak enthousiast. Je gaat wandelen, pakt de fiets vaker of schrijft je eindelijk in bij de sportschool.…
Yin yoga oefeningen voor thuis: zo doe je het stap voor stap
Met yin yoga oefeningen voor thuis train je flexibiliteit en ontspanning zonder naar een studio te gaan. Je houdt elke…
Dagelijkse yoga oefeningen: 9 houdingen voor meer balans en rust
Met dagelijkse yoga oefeningen bouw je stap voor stap meer balans, kracht en ontspanning op. Je hoeft geen ervaren yogi…
Yoga blok oefeningen: zo gebruik je een blok bij 6 houdingen
Met yoga blok oefeningen maak je houdingen toegankelijker, veiliger en dieper, ongeacht je niveau. Een yogablok overbrugt de ruimte tussen…
Stoppen met drugs hoef je niet alleen te doen
Besluiten dat je wilt stoppen met drugs kan een belangrijke stap zijn, maar daarmee is het gebruik niet altijd meteen…
Yoga oefeningen voor ouderen: 10 houdingen die echt helpen
Yoga oefeningen voor ouderen zijn een uitstekende manier om soepel, sterk en stabiel te blijven. Met een paar gerichte houdingen…
Yoga oefeningen voor je rug: de beste houdingen voor meer ruimte en minder pijn
Met yoga oefeningen voor je rug los je spanning in de wervelkolom op, versterk je de spieren rondom je ruggengraat…
Yoga nidra oefeningen: zo doe je het stap voor stap
Yoga nidra oefeningen zijn geleide ontspanningsoefeningen waarbij je volledig stil ligt en een stem of opname volgt. Je hoeft niets…
Yoga oefeningen voor beginners: de beste poses om mee te starten
Als beginner met yoga begin je het best met een vaste set eenvoudige oefeningen die je houding, balans en ademhaling…