Buitenspelen: doe de handstand tegen de muur
Vroeger deden we het allemaal: de handstand tegen de muur. Ik laat zien waarom het nu nog steeds zou moeten doen! Buiten spelen is leuk. Ook als je al volwassen…
admin
Buikspieren workout voor thuis
Januari is in volle gang en we zijn allemaal hard bezig met ons lichaam en goede voornemens, toch? Thuis kun je zo veel oefeningen doen. Doe dit circuitje voor loeiharde…
Buikspier circuit voor thuis
Een sterke kern is essentieel voor een goede lichaamshouding, stabiliteit en algehele fitheid. Het hebben van goed ontwikkelde buikspieren kan je niet alleen helpen bij het verbeteren van je uiterlijk,…
Blij zijn met wie je bent
Het streven naar een ideaal lichaam is iets wat velen van ons bekend in de oren klinkt. Het kan variëren van het streven naar het beeld van een slanke, modellenachtige…
Biologische eiwitten van Ekopura
In de wereld van sportvoeding is de vraag naar eiwitshakes gestaag toegenomen. Sporters en fitnessliefhebbers zoeken vaak naar gezonde, biologische alternatieven met een goede smaak. Onlangs ontdekte ik Ekopura tijdens…
Bezoek elephant nauture park, Chiangmai Thailand
Elephant Nature Park is een bestemming waar velen naar uitkijken, en het stelde zeker niet teleur. Deze bezoekervaring was van tevoren geboekt via de website van Elephant Nature Park. Er…
Knie 90 graden of verder?
Yoga is een diepgaande praktijk met diverse scholen, stijlen en interpretaties. Eén zo’n verschil is te zien in de uitlijning van de knieën tijdens Warrior-houdingen, waar sommige yogascholen pleiten voor…
Beter sporten door je houding aan te passen
Een correcte houding is een cruciaal aspect van sportprestaties. In dit artikel richten we ons op de uitdagingen die veel sporters tegenkomen bij het handhaven van een goede houding en…
Waarom glucosamine?
Waarom zou je voedingssupplementen slikken? Dat vragen veel mensen zich af. Vandaag laat ik zien waar glucosamine tegen helpt. Lees je mee? Glucosamine staat er om bekend dat het helpt…
Je bent zo rustig
Een maand in India, dat doet wel wat met mensen. Het is een reis die levens kan veranderen op manieren die men nooit had kunnen voorzien. Terug in de eigen…