Pijnklachten zoals rugpijn, nekklachten of stijfheid kunnen je dagelijks leven flink belemmeren. Vaak worden deze problemen veroorzaakt door blokkades in het lichaam die je mobiliteit beperken of pijn veroorzaken. Een…
Creatine is een van de meest populaire supplementen voor sporters, maar het is niet alleen voor mannen. Steeds meer vrouwen ontdekken de voordelen van creatine, zowel voor hun trainingen als…
Het drinken van een eiwitshake voor het slapengaan klinkt misschien als iets voor fanatieke sporters, maar eigenlijk kan iedereen hier voordelen van ervaren. Of je nu je spierherstel wilt bevorderen,…
Als het gaat om het dragen van je haar, vraag je je misschien af of het beter is om het los of vast te dragen. Beide opties hebben hun voor-…
Als je zwanger bent, verandert er veel in je lichaam. Om je baby een goede start te geven, is het belangrijk om de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen. Eén van…
Haarverf kan een geweldige manier zijn om je look op te frissen, grijze haren te verbergen of gewoon iets nieuws uit te proberen. Maar niet alle haarverf is hetzelfde. Als…
Victoria Waldau is veel meer dan een bekende naam op sociale media. Ze is een krachtige persoonlijkheid die haar passie voor mode, ondernemerschap en familie combineert op een manier die…
Het aantal stappen dat nodig is om één kilometer te lopen, varieert afhankelijk van verschillende factoren zoals je paslengte, loopstijl en snelheid. Gemiddeld wordt geschat dat een gezonde volwassene ergens…
Een ceremonie of ritueel is een hele mooie manier om te werken aan stukken binnenin jezelf. Ik organiseer verschillende rituelen op basis van thema’s, maar we kunnen ook een 1…
In de wereld van yoga, zijn er talloze disciplines en methodes die elk een unieke benadering bieden om innerlijke rust, balans en welzijn te bereiken. Yin yoga is een van…
